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朝イチはやっぱり少し軽いよね

69.8kg。何も腹の中に溜まっていない状態なので、前日の夜よりかはいくぶんか軽いです。しかしこんなのは当たり前なので、色々と手を打たないとイカンです。





それでも今出来るコトって結構限られているので、少しでも運動量を稼ぐとか、一回の食事におけるカロリーの量をちょびっとでもいいから減らす等、地味なことしか出来そうにないのですが、それでもやらないよりかはマシですし、軽くなった時のことをイメージすると、何かと良いコトがありそうな気もするので、ソレを頼りに続けてみようかな、と。関節に負担をかけたくないので、とにかくソレを解消することを第一義とします。

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