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最終的には『目指せ65.7kg』

で、先程計量しましたら70.0kgでした。





来月の登山までに68kg台に乗せたい…という初期目標を立てましたが、やはりココは古典的ではありますけれども『(身長(cm)-100)×0.9』で導くことが出来る標準体重まで持って行くコトが長期的な目標です。自分はタッパが173cmなので、65.7kgがその数字となります。結構厳しい数字だな…。

それでも気長に取り組みます。焦っても仕方ないです。とりあえず健康を維持する為の活動なので。これから寒くなるので、少しでも関節部への負担を軽くしておきたいのです。










そんな訳で、昨日すんごい久し振りにチャウチャウ犬を見ました。舌が黒いんだよねこの犬種。でも何かいい味出していましたわ。モコモコしていて暖かそうでした。

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